Het Fitte Brein in Apeldoorn

20161001_130022

Alzheimer Nederland in Apeldoorn bestaat dit jaar 25 jaar en om dit te vieren hebben zij het Fitte Brein uitgenodigd. Afgelopen zaterdag 1 oktober was het dan zover. Ard Schenk, Dick Swaab, Erik Scherder en gastspreker/ervaringsdeskundige Willem Philipsen hebben een lezing gegeven. Voordat de lezing begon kon je rond snuffelen op de informatie markt, waar je de mogelijkheid had om de boeken van Erik Scherder en Dick Swaab te kopen. Na de lezing had je de mogelijkheid om de beide heren te spreken en eventueel een handtekening te laten zetten in een van de eventuele gekochte boeken.

 

20161001_131836

Ard Schenk:

Luister naar je lichaam/Verantwoordelijk leven/Leer vanuit het hart i.p.v. uit je hoofd/voeding/balans tussen in- en ontspanning.

Wat kunnen wij er aan doen: motivatie/voeding/beweging

20161001_135319

 

Prof. D. Swaab

Dansen als medicijn/het boek van Minke Prins: MMDA/stamcellen/stimuleren van de hersenen helpt ook om de kans op de ziekte van Alzheimer te verkleinen/ een actief leven zorgt er voor dat ons brein blijft prikkelen/meer licht in de omgeving, dit stimuleert de biologische klok en verbetert daar mee een gezonde slaap/waakritme/ vermindert de onrust/verbetert de stemming.

 

20161001_145848

Willem Philipsen

Ervaringsdeskundige/ernstig herseninfarct/muzikant/bewegen en sporten goed voor herstel/opnieuw doelen stellen/gelukkig

 

20161001_151128

Erik Scherder

Niet stil zitten of staan, niet wandelen, maar Brits walking/ buiten spelen een verrijking/niet bewegen bij dementie is slecht zowel voor hun lichamelijke als hun mentale fitheid/bewegen verklein je de kans op hart- en vaatziekten, diabetici en overgewicht/ mindere kans op dementie.

Actieve levensstijl: half uur per dag matig intensief lopen, zeven keer per week. Niet compenseren/inactieve mensen.

 

20161001_155202

 

 

 

No Comments Yet.

Leave a comment